MES ENSEIGNEMENTS
LE YOGA
Les enseignements de YOGA que je propose ont plusieurs objectifs :
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Ressentir profondément l'ancrage de nos pieds, nos jambes et notre bassin dans la terre
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Percevoir finement notre verticale à travers notre colonne vertébrale, à la fois flexible et alignée
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Sentir l'ouverture de l'Espace de notre Coeur et de nos bras
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La connexion de tout notre corps et notre tête au Ciel et à l'Espace.
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Pour cela, nous pratiquons des postures classiques du Yoga, dynamiques et statiques, des respirations variées, des méditations avec ou sans visualisations, sons, allongées, debout ou assises, des mouvements de Yoga dansés et parfois chantés.
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Ce tissage de tous les enseignements que j'ai reçus est ponctué de temps de silence et d ÉCOUTE INTÉRIEURE.
LA DANSE
La Danse que je propose est de la DANSE LIBÉRATRICE, chaque séance étant construite autour d'un thème.
Quelques exemples de thèmes : "Oser" - "Danser sous la pluie" - "Cheminer vers la Joie" - "Voyages, voyage" - "Nettoyage de Printemps" - "El Océano, el Viento y el Espacio" ...
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Une séance se compose d'abord d'un temps de Danse Libre avec guidage autour du thème, puis d'un temps de Danse Libre sans guidage, avec des musiques adaptées aux explorations proposées.
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Chacun est libre de faire les mouvements qu'il souhaite à tout moment, aucun pas n'est enseigné.
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Suit un temps de récolte, d'intégration en silence. À la fin de la séance, un temps de parole en cercle, pour permettre de poser ce qui a pu se conscientiser, se LIBÉRER, au cours de la Danse.
LE CHANT
Les CHANTS du monde que je propose de partager sont issus de diverses traditions : lakota, celte, espagnole, indienne, cosmique,...
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Nous chantons assis ou debout, avec parfois des instruments de musique.
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J'ai appris du Maître Yogi Shin Shiva de très beaux Mantras qui ouvrent le coeur, que j'aime beaucoup chanter, seule chez moi souvent, et que j'ai profondément aimé chanter à 30 ou 100 personnes lors de ses séminaires.
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Chanter à plusieurs permet de se relier les uns aux autres, c'est une invitation à un partage profond des âmes.
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J'ai peu de formation musicale, nous chantons avec le coeur, pour le plaisir de chanter et de partager un moment de communion et de JOIE ENSEMBLE.
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